Weet wat er op je bord ligt
witte suikermais hele korrels
Calorieën en voedingswaarden
in blik, uitgelekte vaste stoffen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 67 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 4,4 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17,8 mg 3%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,27 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1,2 g |
| 1 portie | 164 g | 110 | 3,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 porties | 328 g | 220 | 7,5 g | 41 g | 4 g |
| ½ portie | 82 g | 55 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 porties | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4 porties | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,6 g | 25 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,7 g | 31 g | 3,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte witte suikermaiskorrelsbevroren, van de kolf, gekookt, uitgelekt80 kcal / 100 g
- Witte suikermaïsrauw86 kcal / 100 g
- Gekookte witte suikermaiskorrels met zoutbevroren, van de kolf, gekookt, uitgelekt, met toegevoegd zout80 kcal / 100 g
- Bevroren witte suikermaiskorrelsonbewerkt88 kcal / 100 g
- Witte suikermais vacuümverpaktin blik, normale verpakking79 kcal / 100 g
- Diepvries wiete suikermais korrelsonbereid88 kcal / 100 g
- Gele suikermaisrauw86 kcal / 100 g
- Bevroren witte suikermais korrels van de kolf gesnedengekookt, uitgelekt, met zout80 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
- Diepvries witte suikermaïs korrels aan de kolfonbereid98 kcal / 100 g
Vragen over witte suikermais hele korrels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witte suikermais hele korrels?
100 g witte suikermais hele korrels bevat 67 kcal, met 2,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (164 g) witte suikermais hele korrels?
1 portie (164 g) witte suikermais hele korrels bevat 110 kcal, met 3,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (328 g) witte suikermais hele korrels?
2 porties (328 g) witte suikermais hele korrels bevat 220 kcal, met 7,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (82 g) witte suikermais hele korrels?
½ portie (82 g) witte suikermais hele korrels bevat 55 kcal, met 1,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (492 g) witte suikermais hele korrels?
3 porties (492 g) witte suikermais hele korrels bevat 330 kcal, met 11 g eiwit, 61 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (656 g) witte suikermais hele korrels?
4 porties (656 g) witte suikermais hele korrels bevat 440 kcal, met 15 g eiwit, 81 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witte suikermais hele korrels?
50 g witte suikermais hele korrels bevat 34 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witte suikermais hele korrels?
150 g witte suikermais hele korrels bevat 101 kcal, met 3,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169361 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
