Weet wat er op je bord ligt

Suikermais korrels

Calorieën en voedingswaarden

rauw

60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten8,1 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 60 kcal —
  • Eiwit 3,4 g 7%
  • Koolhydraten 8,1 g 3%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g603,4 g8,1 g1,8 g
50 g50 g301,7 g4,1 g0,9 g
150 g150 g905,1 g12 g2,7 g
200 g200 g1206,8 g16 g3,6 g
250 g250 g1508,5 g20 g4,5 g

Vragen over Suikermais korrels

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikermais korrels?

100 g Suikermais korrels bevat 60 kcal, met 3,4 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikermais korrels?

50 g Suikermais korrels bevat 30 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikermais korrels?

150 g Suikermais korrels bevat 90 kcal, met 5,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Suikermais korrels?

200 g Suikermais korrels bevat 120 kcal, met 6,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Suikermais korrels?

250 g Suikermais korrels bevat 150 kcal, met 8,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-622 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels