Weet wat er op je bord ligt
Suikermais korrels
Calorieën en voedingswaarden
gekookt aan de kolf in ongezouten water, gewogen met spil
39
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten5,6 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 39 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 1,5 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0,22 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Biotine (B7) 0,6 µg 2%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 2 mg 0%
- IJzer 0,38 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,19 mg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,1 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,2 g | 8,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5,3 g | 14 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bevroren witte suikermais korrels van de kolf gesnedengekookt, uitgelekt, met zout80 kcal / 100 g
- Diepvries witte suikermaïs korrels aan de kolfgekookt, uitgelekt, zonder zout94 kcal / 100 g
- Bevroren maïskorrelsgekookt, uitgelekt94 kcal / 100 g
- Gele suikermaisrauw86 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
- Zoete maïskorrelsgestoomd, uitgelekt97 kcal / 100 g
- Maïskolfgekookt, zonder zout57 kcal / 100 g
- Suikermais geelbevroren, korrels van de kolf gesneden, gekookt, uitgelekt81 kcal / 100 g
- Babymaisgekookt in ongezouten water31 kcal / 100 g
- Witte suikermais gekookt met zoutgekookt, uitgelekt, met zout97 kcal / 100 g
Vragen over Suikermais korrels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikermais korrels?
100 g Suikermais korrels bevat 39 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikermais korrels?
50 g Suikermais korrels bevat 20 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikermais korrels?
150 g Suikermais korrels bevat 59 kcal, met 3,2 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Suikermais korrels?
200 g Suikermais korrels bevat 78 kcal, met 4,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Suikermais korrels?
250 g Suikermais korrels bevat 98 kcal, met 5,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-606 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
