Weet wat er op je bord ligt

Suikermais

Calorieën en voedingswaarden

in blik in water, uitgelekt

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten14 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 7,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 24 mg 27%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 0,34 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,1 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g782,6 g14 g1,7 g
50 g50 g391,3 g7 g0,9 g
150 g150 g1173,9 g21 g2,6 g
200 g200 g1565,2 g28 g3,4 g
250 g250 g1956,5 g35 g4,3 g

Vragen over Suikermais

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikermais?

100 g Suikermais bevat 78 kcal, met 2,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikermais?

50 g Suikermais bevat 39 kcal, met 1,3 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikermais?

150 g Suikermais bevat 117 kcal, met 3,9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Suikermais?

200 g Suikermais bevat 156 kcal, met 5,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Suikermais?

250 g Suikermais bevat 195 kcal, met 6,5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-529 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels