Weet wat er op je bord ligt
Witte suikermaïs
Calorieën en voedingswaarden
aan de kolf of losse korrels, gekookt, uitgelekt
98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten19 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 98 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 7,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,2 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 2 mg 0%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 0,8 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte suikermais gekookt zonder zoutgekookt, uitgelekt, zonder zout97 kcal / 100 g
- Witte suikermais gekookt met zoutgekookt, uitgelekt, met zout97 kcal / 100 g
- Witte suikermais hele korrelsin blik, uitgelekte vaste stoffen67 kcal / 100 g
- Bevroren witte suikermais korrels van de kolf gesnedengekookt, uitgelekt, met zout80 kcal / 100 g
- Witte suikermais hele korrels normale verpakkingin blik, normale verpakking, vaste stoffen en vloeistoffen64 kcal / 100 g
- Gekookte witte suikermaiskorrelsbevroren, van de kolf, gekookt, uitgelekt80 kcal / 100 g
- Gekookte witte suikermaiskorrels met zoutbevroren, van de kolf, gekookt, uitgelekt, met toegevoegd zout80 kcal / 100 g
- Gele suikermaisrauw86 kcal / 100 g
- Witte maïsgekookt, uitgelekt, zonder suiker111 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
Vragen over Witte suikermaïs
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte suikermaïs?
100 g Witte suikermaïs bevat 98 kcal, met 3,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte suikermaïs?
50 g Witte suikermaïs bevat 49 kcal, met 1,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte suikermaïs?
150 g Witte suikermaïs bevat 147 kcal, met 5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte suikermaïs?
200 g Witte suikermaïs bevat 196 kcal, met 6,7 g eiwit, 38 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte suikermaïs?
250 g Witte suikermaïs bevat 245 kcal, met 8,4 g eiwit, 48 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6407 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
