Weet wat er op je bord ligt
witte suikermais gekookt zonder zout
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 7,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,2 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 2 mg 0%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 0,8 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 portie | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 porties | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ portie | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porties | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 porties | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte witte suikermaiskorrelsbevroren, van de kolf, gekookt, uitgelekt80 kcal / 100 g
- Witte suikermaïsaan de kolf of losse korrels, gekookt, uitgelekt98 kcal / 100 g
- Bevroren witte suikermais korrels van de kolf gesnedengekookt, uitgelekt, zonder zout80 kcal / 100 g
- Gekookte witte suikermaiskorrels met zoutbevroren, van de kolf, gekookt, uitgelekt, met toegevoegd zout80 kcal / 100 g
- Diepvries witte suikermaïs korrels aan de kolfgekookt, uitgelekt, zonder zout94 kcal / 100 g
- Witte maïsgekookt, uitgelekt, zonder suiker111 kcal / 100 g
- Gele suikermaisgekookt, uitgelekt, zonder zout96 kcal / 100 g
- Diepvries wiete suikermais aan de kolvengekookt, uitgelekt, met zout94 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
- Bevroren maïskorrelsgekookt, uitgelekt94 kcal / 100 g
Vragen over witte suikermais gekookt zonder zout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witte suikermais gekookt zonder zout?
100 g witte suikermais gekookt zonder zout bevat 97 kcal, met 3,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (89 g) witte suikermais gekookt zonder zout?
1 portie (89 g) witte suikermais gekookt zonder zout bevat 86 kcal, met 3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (178 g) witte suikermais gekookt zonder zout?
2 porties (178 g) witte suikermais gekookt zonder zout bevat 173 kcal, met 5,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (44,5 g) witte suikermais gekookt zonder zout?
½ portie (44,5 g) witte suikermais gekookt zonder zout bevat 43 kcal, met 1,5 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (267 g) witte suikermais gekookt zonder zout?
3 porties (267 g) witte suikermais gekookt zonder zout bevat 259 kcal, met 8,9 g eiwit, 51 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (356 g) witte suikermais gekookt zonder zout?
4 porties (356 g) witte suikermais gekookt zonder zout bevat 345 kcal, met 12 g eiwit, 68 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witte suikermais gekookt zonder zout?
50 g witte suikermais gekookt zonder zout bevat 49 kcal, met 1,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witte suikermais gekookt zonder zout?
150 g witte suikermais gekookt zonder zout bevat 146 kcal, met 5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168539 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
