Weet wat er op je bord ligt
Suikermais, geel
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, korrels van de kolf gesneden, gekookt, uitgelekt
81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten17 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 44 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele suikermaisingevroren, korrels van de kolf gesneden, gekookt, uitgelekt, met zout79 kcal / 100 g
- Bevroren maïskorrelsgekookt, uitgelekt94 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
- Gele hele maiskorrelsbevroren, opgewarmd in magnetron113 kcal / 100 g
- Suikermaiskorrelsgekookt aan de kolf in ongezouten water67 kcal / 100 g
- Witte suikermaïsrauw86 kcal / 100 g
- Zoete maïskorrelsgestoomd, uitgelekt97 kcal / 100 g
- Gekookte witte suikermaiskorrelsbevroren, van de kolf, gekookt, uitgelekt80 kcal / 100 g
- Suikermais korrelsgekookt aan de kolf in ongezouten water, gewogen met spil39 kcal / 100 g
- Diepvries suikermais op de kolfonbereid98 kcal / 100 g
Vragen over Suikermais, geel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikermais, geel?
100 g Suikermais, geel bevat 81 kcal, met 2,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikermais, geel?
50 g Suikermais, geel bevat 41 kcal, met 1,3 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikermais, geel?
150 g Suikermais, geel bevat 122 kcal, met 3,8 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Suikermais, geel?
200 g Suikermais, geel bevat 162 kcal, met 5,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Suikermais, geel?
250 g Suikermais, geel bevat 203 kcal, met 6,4 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2392 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
