Weet wat er op je bord ligt
Gele suikermais
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, korrels van de kolf gesneden, gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 portie | 165 g | 134 | 4,2 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porties | 330 g | 267 | 8,4 g | 56 g | 2,2 g |
| ½ portie | 82,5 g | 67 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porties | 495 g | 401 | 13 g | 84 g | 3,3 g |
| 4 porties | 660 g | 535 | 17 g | 112 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roomstijl gele suikermaisin blik, normale verpakking72 kcal / 100 g
- Bevroren maïskorrelsgekookt, uitgelekt94 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
- Suikermaiskorrelsgekookt aan de kolf in ongezouten water67 kcal / 100 g
- Suikermais korrelsgekookt aan de kolf in ongezouten water, gewogen met spil39 kcal / 100 g
- Zoete maïskorrelsgestoomd, uitgelekt97 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Gekookte witte suikermaiskorrelsbevroren, van de kolf, gekookt, uitgelekt80 kcal / 100 g
- Witte suikermaïsrauw86 kcal / 100 g
- Gele hele maiskorrelsbevroren, opgewarmd in magnetron113 kcal / 100 g
Vragen over Gele suikermais
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele suikermais?
100 g Gele suikermais bevat 81 kcal, met 2,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (165 g) Gele suikermais?
1 portie (165 g) Gele suikermais bevat 134 kcal, met 4,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (330 g) Gele suikermais?
2 porties (330 g) Gele suikermais bevat 267 kcal, met 8,4 g eiwit, 56 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (82,5 g) Gele suikermais?
½ portie (82,5 g) Gele suikermais bevat 67 kcal, met 2,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (495 g) Gele suikermais?
3 porties (495 g) Gele suikermais bevat 401 kcal, met 13 g eiwit, 84 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (660 g) Gele suikermais?
4 porties (660 g) Gele suikermais bevat 535 kcal, met 17 g eiwit, 112 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele suikermais?
50 g Gele suikermais bevat 41 kcal, met 1,3 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele suikermais?
150 g Gele suikermais bevat 122 kcal, met 3,8 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168399 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
