Weet wat er op je bord ligt
Gele suikermais
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, korrels aan de kolf, onbereid (bevat voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 88 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 6,4 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24 mg 4%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 portie | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porties | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ portie | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porties | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 porties | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roomstijl gele suikermaisin blik, normale verpakking72 kcal / 100 g
- Diepvries suikermais op de kolfonbereid98 kcal / 100 g
- Bevroren witte suikermaiskorrelsonbewerkt88 kcal / 100 g
- Bevroren maïskorrelsgekookt, uitgelekt94 kcal / 100 g
- Diepvries wiete suikermais korrelsonbereid88 kcal / 100 g
- Gele hele maiskorrelsbevroren, opgewarmd in magnetron113 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
- Suikermais korrelsrauw60 kcal / 100 g
- Diepvriesmaïskorrelsdiepvriesproduct81 kcal / 100 g
- Maïs in blik in zoutwaterin blik, normale verpakking, vaste stoffen en vloeistof61 kcal / 100 g
Vragen over Gele suikermais
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele suikermais?
100 g Gele suikermais bevat 88 kcal, met 3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (136 g) Gele suikermais?
1 portie (136 g) Gele suikermais bevat 120 kcal, met 4,1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (272 g) Gele suikermais?
2 porties (272 g) Gele suikermais bevat 239 kcal, met 8,2 g eiwit, 51 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (68 g) Gele suikermais?
½ portie (68 g) Gele suikermais bevat 60 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (408 g) Gele suikermais?
3 porties (408 g) Gele suikermais bevat 359 kcal, met 12 g eiwit, 76 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (544 g) Gele suikermais?
4 porties (544 g) Gele suikermais bevat 479 kcal, met 16 g eiwit, 101 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele suikermais?
50 g Gele suikermais bevat 44 kcal, met 1,5 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele suikermais?
150 g Gele suikermais bevat 132 kcal, met 4,5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168398 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
