Weet wat er op je bord ligt

suikermais

Calorieën en voedingswaarden

in blik, vaste stof en vloeistof, ongezouten

61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten12 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 61 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 4,2 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 2,6 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 16,6 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,08 mg 4%
  • Seleen 0,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g612 g12 g0,8 g
50 g50 g311 g6,1 g0,4 g
150 g150 g922,9 g18 g1,2 g
200 g200 g1223,9 g24 g1,5 g
250 g250 g1534,9 g30 g1,9 g

Vragen over suikermais

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g suikermais?

100 g suikermais bevat 61 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g suikermais?

50 g suikermais bevat 31 kcal, met 1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g suikermais?

150 g suikermais bevat 92 kcal, met 2,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g suikermais?

200 g suikermais bevat 122 kcal, met 3,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g suikermais?

250 g suikermais bevat 153 kcal, met 4,9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6410 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels