Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten2 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 38 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,7 g | 2 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,4 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 4,1 g | 3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,4 g | 4 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,8 g | 5 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Scotch boerenkoolgekookt, uitgelekt28 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Stoofpot met boerenkoolmet aardappelen66 kcal / 100 g
- Bladkoolrauw28 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Groene koolgekookt24 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Spruitjesgekookt47 kcal / 100 g
- Bloemkoolbereid, gekookt, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 38 kcal, met 2,7 g eiwit, 2 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 19 kcal, met 1,4 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 57 kcal, met 4,1 g eiwit, 3 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 76 kcal, met 5,4 g eiwit, 4 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 95 kcal, met 6,8 g eiwit, 5 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: BLS (Germany) G322132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
