Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
diepvries, gekookt
37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten2,5 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 37 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 2,5 g 1%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2 g | 2,5 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3 g | 3,8 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4 g | 5 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5 g | 6,3 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Scotch boerenkoolgekookt, uitgelekt28 kcal / 100 g
- Bladkoolrauw28 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Spruitjesdiepvries, gekookt47 kcal / 100 g
- Groene koolgekookt21 kcal / 100 g
- Bloemkoolingevroren, gekookt, uitgelekt, zonder zout19 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Raapsteleningevroren, gekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout29 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 37 kcal, met 2 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 19 kcal, met 1 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 56 kcal, met 3 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 74 kcal, met 4 g eiwit, 5 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 93 kcal, met 5 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 952 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
