Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
diepgevroren, gestoofd
54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten3,4 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 54 kcal —
- Eiwit 4,2 g 8%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 8,5 g 30%
- Suikers 2,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4,2 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6,3 g | 5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 8,4 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 11 g | 8,4 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stoofpot met boerenkoolgestoofd, met spek103 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt, met zout36 kcal / 100 g
- Scotch boerenkoolgekookt, uitgelekt28 kcal / 100 g
- Bloemkooldiepgevroren, gestoofd36 kcal / 100 g
- Boerenkoolstoofpotmet aardappelen en gekookte worst80 kcal / 100 g
- Bladkoolrauw28 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Worteldiepgevroren, gestoofd46 kcal / 100 g
- Diepvries spruitjesdiepgevroren, gestoofd47 kcal / 100 g
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 54 kcal, met 4,2 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 27 kcal, met 2,1 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 81 kcal, met 6,3 g eiwit, 5 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 108 kcal, met 8,4 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 135 kcal, met 11 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: BLS (Germany) G322252 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
