Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
diepvries
59
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten3,7 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 59 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 9,3 g 33%
- Suikers 2,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,6 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,3 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6,9 g | 5,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9,2 g | 7,4 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 9,2 g | 1,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 59 kcal, met 4,6 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 30 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 89 kcal, met 6,9 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 118 kcal, met 9,2 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 148 kcal, met 12 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Bron: BLS (Germany) G322200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
