Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
diepgevroren, gestoomd
51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten3,2 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 51 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 3,2 g 1%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 8 g 29%
- Suikers 2,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 4 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 6 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 8,1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 10 g | 8 g | 1,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Stoofpot met boerenkoolmet aardappelen66 kcal / 100 g
- Scotch boerenkoolgekookt, uitgelekt28 kcal / 100 g
- Bloemkooldiepgevroren, gestoomd33 kcal / 100 g
- Bladkoolrauw28 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Boerenkoolstoofpotmet aardappelen en gekookte worst80 kcal / 100 g
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Boerenkoolsalade129 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 51 kcal, met 4 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 26 kcal, met 2 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 77 kcal, met 6 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 102 kcal, met 8,1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 128 kcal, met 10 g eiwit, 8 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: BLS (Germany) G322242 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
