Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
uit blik, uitgelekt
34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten2 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 0,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,4 g | 2 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,6 g | 3 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,8 g | 4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6 g | 5 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Scotch boerenkoolgekookt, uitgelekt28 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Savooiekooluit blik, uitgelekt26 kcal / 100 g
- Bladkoolrauw28 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Boerenkoolsalade129 kcal / 100 g
- Zuurkoolin blik, uitgelekt34 kcal / 100 g
- Koolrabiuit blik, uitgelekt18 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 34 kcal, met 2,4 g eiwit, 2 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 17 kcal, met 1,2 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 51 kcal, met 3,6 g eiwit, 3 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 68 kcal, met 4,8 g eiwit, 4 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 85 kcal, met 6 g eiwit, 5 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) G322902 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
