Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
diepvries, gekookt
50
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten3,1 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 50 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 8,2 g 29%
- Suikers 2,5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,9 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7,8 g | 6,3 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9,8 g | 7,8 g | 1,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Scotch boerenkoolgekookt, uitgelekt28 kcal / 100 g
- Stoofpot met boerenkoolmet aardappelen66 kcal / 100 g
- Bloemkooldiepgevroren, gekookt29 kcal / 100 g
- Bladkoolrauw28 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt, met zout33 kcal / 100 g
- Diepvries spruitjesdiepgevroren, gekookt40 kcal / 100 g
- Groene koolgekookt21 kcal / 100 g
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 50 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 25 kcal, met 2 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 75 kcal, met 5,9 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 100 kcal, met 7,8 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 125 kcal, met 9,8 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: BLS (Germany) G322232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
