Weet wat er op je bord ligt

Boerenkool

Calorieën en voedingswaarden

diepvries, zonder vet gebakken (in de pan)

88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten5,5 g
Vet1,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 88 kcal —
  • Eiwit 6,9 g 14%
  • Koolhydraten 5,5 g 2%
  • Vet 1,1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 14 g 50%
  • Suikers 4,4 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g886,9 g5,5 g1,1 g
50 g50 g443,4 g2,8 g0,6 g
150 g150 g13210 g8,3 g1,7 g
200 g200 g17614 g11 g2,2 g
250 g250 g22017 g14 g2,8 g

Vragen over Boerenkool

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?

100 g Boerenkool bevat 88 kcal, met 6,9 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?

50 g Boerenkool bevat 44 kcal, met 3,4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?

150 g Boerenkool bevat 132 kcal, met 10 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?

200 g Boerenkool bevat 176 kcal, met 14 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?

250 g Boerenkool bevat 220 kcal, met 17 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Bron: BLS (Germany) G322282 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels