Weet wat er op je bord ligt
Asperge
Calorieën en voedingswaarden
diepvries, gebakken zonder vet (pan)
59
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten8,3 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 59 kcal —
- Eiwit 4,1 g 8%
- Koolhydraten 8,3 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,1 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6,2 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8,2 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 10 g | 21 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte asperge
- Bevroren aspergesgekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout18 kcal / 100 g
- Groene aspergegebakken, geroosterd, gefrituurd, gewokt, gegrild of barbecue, zonder toegevoegd vet26 kcal / 100 g
- Wilde aspergerauw40 kcal / 100 g
- Asperge groene gekooktgekookt27 kcal / 100 g
- Spinaziediepvries, zonder vet gebakken, in de pan30 kcal / 100 g
- Groene asperg, bevroren
- Sperziebonendiepgevroren, gebakken zonder vet (pan)33 kcal / 100 g
- Bloemkooldiepgevroren, zonder vet in de pan gebakken66 kcal / 100 g
- Uidiepgevroren, gebakken in de pan zonder vet59 kcal / 100 g
Vragen over Asperge
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperge?
100 g Asperge bevat 59 kcal, met 4,1 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperge?
50 g Asperge bevat 30 kcal, met 2,1 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperge?
150 g Asperge bevat 89 kcal, met 6,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperge?
200 g Asperge bevat 118 kcal, met 8,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperge?
250 g Asperge bevat 148 kcal, met 10 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) G450282 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
