Weet wat er op je bord ligt
Wilde asperge
Calorieën en voedingswaarden
rauw
40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten4 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 40 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 12 g | 10 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aspergesrauw20 kcal / 100 g
- Asperge witte rauwrauw24 kcal / 100 g
- Kasaspergerauw28 kcal / 100 g
- Wilde cichoreibladerenrauw17 kcal / 100 g
- Groene asperg, bevroren
- Witte aspergein blik, zonder pekel15 kcal / 100 g
- Wilde framboosrauw62 kcal / 100 g
- Witte asperg, in blik24 kcal / 100 g
- Bevroren aspergesonbereid24 kcal / 100 g
Vragen over Wilde asperge
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde asperge?
100 g Wilde asperge bevat 40 kcal, met 4,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde asperge?
50 g Wilde asperge bevat 20 kcal, met 2,3 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde asperge?
150 g Wilde asperge bevat 60 kcal, met 6,9 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wilde asperge?
200 g Wilde asperge bevat 80 kcal, met 9,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wilde asperge?
250 g Wilde asperge bevat 100 kcal, met 12 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: CREA (Italy) 005030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
