Weet wat er op je bord ligt

Wilde framboos

Calorieën en voedingswaarden

rauw

62
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten6,4 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 62 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 6,4 g 2%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 7,5 g 27%
  • Suikers 5,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 26,4 mg 29%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Vitamine K 6,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,5 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,37 mg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g621,1 g6,4 g0,3 g
50 g50 g310,6 g3,2 g0,1 g
150 g150 g931,7 g9,5 g0,4 g
200 g200 g1242,2 g13 g0,6 g
250 g250 g1552,8 g16 g0,7 g

Vragen over Wilde framboos

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde framboos?

100 g Wilde framboos bevat 62 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde framboos?

50 g Wilde framboos bevat 31 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde framboos?

150 g Wilde framboos bevat 93 kcal, met 1,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wilde framboos?

200 g Wilde framboos bevat 124 kcal, met 2,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wilde framboos?

250 g Wilde framboos bevat 155 kcal, met 2,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels