Weet wat er op je bord ligt

wilde bosbes

Calorieën en voedingswaarden

rauw

61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten9,7 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 61 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 9,7 g 4%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,6 g 9%
  • Suikers 6,5 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 18,3 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 17,2 µg 14%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,37 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 2 mg 87%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g611,2 g9,7 g0,8 g
50 g50 g310,6 g4,9 g0,4 g
150 g150 g921,8 g15 g1,1 g
200 g200 g1222,4 g19 g1,5 g
250 g250 g1533,1 g24 g1,9 g

Vragen over wilde bosbes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g wilde bosbes?

100 g wilde bosbes bevat 61 kcal, met 1,2 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g wilde bosbes?

50 g wilde bosbes bevat 31 kcal, met 0,6 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g wilde bosbes?

150 g wilde bosbes bevat 92 kcal, met 1,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g wilde bosbes?

200 g wilde bosbes bevat 122 kcal, met 2,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g wilde bosbes?

250 g wilde bosbes bevat 153 kcal, met 3,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6381 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels