Weet wat er op je bord ligt
Wilde blauwe bessen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, zware siroop, uitgelekt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 107 kcal —
- Eiwit 0,6 g 1%
- Koolhydraten 23 g 9%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 4,9 g 18%
- Suikers 19 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine K 14,8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0,12 mg 1%
- Mangaan 2,3 mg 100%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 portie | 319 g | 341 | 1,8 g | 75 g | 1,1 g |
| 2 porties | 638 g | 683 | 3,6 g | 149 g | 2,2 g |
| ½ portie | 159,5 g | 171 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 3 porties | 957 g | 1024 | 5,4 g | 224 g | 3,3 g |
| 4 porties | 1276 g | 1365 | 7,1 g | 299 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,8 g | 35 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,1 g | 47 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1,4 g | 59 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepgevroren wilde blauwe bessen57 kcal / 100 g
- Blauwe bessenrauw51 kcal / 100 g
- Blauwe bessen in blikzware siroopverpakking, vaste stoffen en vloeistof88 kcal / 100 g
- Bosbessen op siroopuit blik66 kcal / 100 g
- Wilde bosbesrauw61 kcal / 100 g
- Bosbesgezoet, uit blik, uitgelekt71 kcal / 100 g
- Bramenin blik, zware siroop, vaste en vloeibare bestanddelen92 kcal / 100 g
- Gemengde bessenop siroop, uitgelekt81 kcal / 100 g
- Braamin blik, in zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistof92 kcal / 100 g
- Bevroren wilde bosbes57 kcal / 100 g
Vragen over Wilde blauwe bessen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde blauwe bessen?
100 g Wilde blauwe bessen bevat 107 kcal, met 0,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (319 g) Wilde blauwe bessen?
1 portie (319 g) Wilde blauwe bessen bevat 341 kcal, met 1,8 g eiwit, 75 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (638 g) Wilde blauwe bessen?
2 porties (638 g) Wilde blauwe bessen bevat 683 kcal, met 3,6 g eiwit, 149 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (159,5 g) Wilde blauwe bessen?
½ portie (159,5 g) Wilde blauwe bessen bevat 171 kcal, met 0,9 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (957 g) Wilde blauwe bessen?
3 porties (957 g) Wilde blauwe bessen bevat 1024 kcal, met 5,4 g eiwit, 224 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1276 g) Wilde blauwe bessen?
4 porties (1276 g) Wilde blauwe bessen bevat 1365 kcal, met 7,1 g eiwit, 299 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde blauwe bessen?
50 g Wilde blauwe bessen bevat 54 kcal, met 0,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde blauwe bessen?
150 g Wilde blauwe bessen bevat 161 kcal, met 0,8 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168180 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
