Weet wat er op je bord ligt
Bramen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, zware siroop, vaste en vloeibare bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Vitamine K 13,3 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5,7 mg 1%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,7 mg 30%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 portie | 256 g | 236 | 3,4 g | 50 g | 0,4 g |
| 2 porties | 512 g | 471 | 6,7 g | 101 g | 0,7 g |
| ½ portie | 128 g | 118 | 1,7 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 porties | 768 g | 707 | 10 g | 151 g | 1,1 g |
| 4 porties | 1024 g | 942 | 13 g | 202 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3,3 g | 49 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gezoete bramenuit blik, uitgelekt68 kcal / 100 g
- Bramen met suikerdiepvriesproduct69 kcal / 100 g
- Braamvers47 kcal / 100 g
- Blauwe besseningeblikt, zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistoffen88 kcal / 100 g
- Ingeblikte boysenberrieszware siroopverpakking, vaste stoffen en vloeistof88 kcal / 100 g
- Canned boysenberriesin zware siroop88 kcal / 100 g
- Blauwe bessen in blikzware siroopverpakking, vaste stoffen en vloeistof88 kcal / 100 g
- Braamensapuit blik38 kcal / 100 g
- Wilde blauwe bessenin blik, zware siroop, uitgelekt107 kcal / 100 g
- Frambozen in blikin zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistof91 kcal / 100 g
Vragen over Bramen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bramen?
100 g Bramen bevat 92 kcal, met 1,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (256 g) Bramen?
1 portie (256 g) Bramen bevat 236 kcal, met 3,4 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (512 g) Bramen?
2 porties (512 g) Bramen bevat 471 kcal, met 6,7 g eiwit, 101 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (128 g) Bramen?
½ portie (128 g) Bramen bevat 118 kcal, met 1,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (768 g) Bramen?
3 porties (768 g) Bramen bevat 707 kcal, met 10 g eiwit, 151 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1024 g) Bramen?
4 porties (1024 g) Bramen bevat 942 kcal, met 13 g eiwit, 202 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bramen?
50 g Bramen bevat 46 kcal, met 0,7 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bramen?
150 g Bramen bevat 138 kcal, met 2 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171709 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
