Weet wat er op je bord ligt
Blauwe bessen
Calorieën en voedingswaarden
ingeblikt, zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistoffen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 88 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 6,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4 mg 1%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,33 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 0,07 mg 1%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 0,1 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 portie | 256 g | 225 | 1,7 g | 52 g | 0,8 g |
| 2 porties | 512 g | 451 | 3,3 g | 105 g | 1,7 g |
| ½ portie | 128 g | 113 | 0,8 g | 26 g | 0,4 g |
| 3 porties | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2,5 g |
| 4 porties | 1024 g | 901 | 6,7 g | 210 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries blauwe bessengezoet85 kcal / 100 g
- Gedroogde blauwe bessengezoet317 kcal / 100 g
- Blauwe bessen in blikzware siroopverpakking, vaste stoffen en vloeistof88 kcal / 100 g
- Wilde blauwe bessenin blik, zware siroop, uitgelekt107 kcal / 100 g
- Diepgevroren wilde blauwe bessen57 kcal / 100 g
- Braamin blik, in zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistof92 kcal / 100 g
- Bosbessen op siroopuit blik66 kcal / 100 g
- Bramenin blik, zware siroop, vaste en vloeibare bestanddelen92 kcal / 100 g
- Gedroogde bosbessengezoet317 kcal / 100 g
- Bosbes32 kcal / 100 g
Vragen over Blauwe bessen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe bessen?
100 g Blauwe bessen bevat 88 kcal, met 0,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (256 g) Blauwe bessen?
1 portie (256 g) Blauwe bessen bevat 225 kcal, met 1,7 g eiwit, 52 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (512 g) Blauwe bessen?
2 porties (512 g) Blauwe bessen bevat 451 kcal, met 3,3 g eiwit, 105 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (128 g) Blauwe bessen?
½ portie (128 g) Blauwe bessen bevat 113 kcal, met 0,8 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (768 g) Blauwe bessen?
3 porties (768 g) Blauwe bessen bevat 676 kcal, met 5 g eiwit, 157 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1024 g) Blauwe bessen?
4 porties (1024 g) Blauwe bessen bevat 901 kcal, met 6,7 g eiwit, 210 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe bessen?
50 g Blauwe bessen bevat 44 kcal, met 0,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe bessen?
150 g Blauwe bessen bevat 132 kcal, met 1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173948 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
