Weet wat er op je bord ligt

Bramen

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd met suiker

56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten14 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 56 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 14 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 12%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,2 µg 1%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 1,1 mg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g560,7 g14 g0,2 g
50 g50 g280,4 g6,9 g0,1 g
150 g150 g841,1 g21 g0,3 g
200 g200 g1121,4 g28 g0,4 g
250 g250 g1401,8 g35 g0,5 g

Vragen over Bramen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bramen?

100 g Bramen bevat 56 kcal, met 0,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bramen?

50 g Bramen bevat 28 kcal, met 0,4 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bramen?

150 g Bramen bevat 84 kcal, met 1,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bramen?

200 g Bramen bevat 112 kcal, met 1,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bramen?

250 g Bramen bevat 140 kcal, met 1,8 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-049 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels