Weet wat er op je bord ligt

Moerbeien

Calorieën en voedingswaarden

hele vrucht, stoof, met suiker

65
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 65 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Suikers 16 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 11 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,7 mg 30%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g651 g16 g–
50 g50 g330,5 g8,1 g–
150 g150 g981,5 g24 g–
200 g200 g1302 g32 g–
250 g250 g1632,5 g41 g–

Vragen over Moerbeien

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Moerbeien?

100 g Moerbeien bevat 65 kcal, met 1 g eiwit, 16 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Moerbeien?

50 g Moerbeien bevat 33 kcal, met 0,5 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Moerbeien?

150 g Moerbeien bevat 98 kcal, met 1,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Moerbeien?

200 g Moerbeien bevat 130 kcal, met 2 g eiwit, 32 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Moerbeien?

250 g Moerbeien bevat 163 kcal, met 2,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-169 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels