Weet wat er op je bord ligt

zwarte bessen

Calorieën en voedingswaarden

gedoofd met suiker

58
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 58 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 15 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 115 mg 128%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,78 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 1,4 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g580,7 g15 g–
50 g50 g290,4 g7,5 g–
150 g150 g871,1 g23 g–
200 g200 g1161,4 g30 g–
250 g250 g1451,8 g38 g–

Vragen over zwarte bessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zwarte bessen?

100 g zwarte bessen bevat 58 kcal, met 0,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zwarte bessen?

50 g zwarte bessen bevat 29 kcal, met 0,4 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zwarte bessen?

150 g zwarte bessen bevat 87 kcal, met 1,1 g eiwit, 23 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zwarte bessen?

200 g zwarte bessen bevat 116 kcal, met 1,4 g eiwit, 30 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zwarte bessen?

250 g zwarte bessen bevat 145 kcal, met 1,8 g eiwit, 38 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-054 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels