Weet wat er op je bord ligt

zwarte bessen

Calorieën en voedingswaarden

gedoofd zonder suiker

24
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten5,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 24 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 5,6 g 2%
  • Suikers 5,6 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 130 mg 144%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,83 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 1,5 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 51 mg 4%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,3 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g240,8 g5,6 g–
50 g50 g120,4 g2,8 g–
150 g150 g361,2 g8,4 g–
200 g200 g481,6 g11 g–
250 g250 g602 g14 g–

Vragen over zwarte bessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zwarte bessen?

100 g zwarte bessen bevat 24 kcal, met 0,8 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zwarte bessen?

50 g zwarte bessen bevat 12 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zwarte bessen?

150 g zwarte bessen bevat 36 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zwarte bessen?

200 g zwarte bessen bevat 48 kcal, met 1,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zwarte bessen?

250 g zwarte bessen bevat 60 kcal, met 2 g eiwit, 14 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-055 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels