Weet wat er op je bord ligt

Witte aalbessen

Calorieën en voedingswaarden

stoofpeertjes zonder suiker

22
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 22 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 4,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 26 mg 29%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 1,7 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g221,1 g4,8 g–
50 g50 g110,6 g2,4 g–
150 g150 g331,7 g7,2 g–
200 g200 g442,2 g9,6 g–
250 g250 g552,8 g12 g–

Vragen over Witte aalbessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte aalbessen?

100 g Witte aalbessen bevat 22 kcal, met 1,1 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte aalbessen?

50 g Witte aalbessen bevat 11 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte aalbessen?

150 g Witte aalbessen bevat 33 kcal, met 1,7 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte aalbessen?

200 g Witte aalbessen bevat 44 kcal, met 2,2 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte aalbessen?

250 g Witte aalbessen bevat 55 kcal, met 2,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-270 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels