Weet wat er op je bord ligt

Witte aalbessen

Calorieën en voedingswaarden

stoofpeertjes met suiker

57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 57 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 14 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 23 mg 26%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 1,5 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g571 g14 g–
50 g50 g290,5 g7,1 g–
150 g150 g861,5 g21 g–
200 g200 g1142 g28 g–
250 g250 g1432,5 g36 g–

Vragen over Witte aalbessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte aalbessen?

100 g Witte aalbessen bevat 57 kcal, met 1 g eiwit, 14 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte aalbessen?

50 g Witte aalbessen bevat 29 kcal, met 0,5 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte aalbessen?

150 g Witte aalbessen bevat 86 kcal, met 1,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte aalbessen?

200 g Witte aalbessen bevat 114 kcal, met 2 g eiwit, 28 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte aalbessen?

250 g Witte aalbessen bevat 143 kcal, met 2,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-269 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels