Weet wat er op je bord ligt

Kookkruisbessen

Calorieën en voedingswaarden

gedoofd met suiker

54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten13 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 54 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Suikers 13 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 11 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Biotine (B7) 0,3 µg 1%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,3 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g540,7 g13 g0,3 g
50 g50 g270,4 g6,5 g0,2 g
150 g150 g811,1 g19 g0,5 g
200 g200 g1081,4 g26 g0,6 g
250 g250 g1351,8 g32 g0,8 g

Vragen over Kookkruisbessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookkruisbessen?

100 g Kookkruisbessen bevat 54 kcal, met 0,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookkruisbessen?

50 g Kookkruisbessen bevat 27 kcal, met 0,4 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookkruisbessen?

150 g Kookkruisbessen bevat 81 kcal, met 1,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookkruisbessen?

200 g Kookkruisbessen bevat 108 kcal, met 1,4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookkruisbessen?

250 g Kookkruisbessen bevat 135 kcal, met 1,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-101 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels