Weet wat er op je bord ligt

Rode bes

Calorieën en voedingswaarden

stoof zonder suiker

17
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 17 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 3,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 26 mg 29%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 1,7 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g170,9 g3,8 g–
50 g50 g90,5 g1,9 g–
150 g150 g261,4 g5,7 g–
200 g200 g341,8 g7,6 g–
250 g250 g432,3 g9,5 g–

Vragen over Rode bes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode bes?

100 g Rode bes bevat 17 kcal, met 0,9 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode bes?

50 g Rode bes bevat 9 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode bes?

150 g Rode bes bevat 26 kcal, met 1,4 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode bes?

200 g Rode bes bevat 34 kcal, met 1,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode bes?

250 g Rode bes bevat 43 kcal, met 2,3 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-251 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels