Weet wat er op je bord ligt

Witte aalbessen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

26
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten5,6 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 26 kcal —
  • Eiwit 1,3 g 3%
  • Koolhydraten 5,6 g 2%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 3,4 g 12%
  • Suikers 5,6 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 40 mg 44%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 2,6 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g261,3 g5,6 g0 g
50 g50 g130,7 g2,8 g0 g
150 g150 g392 g8,4 g0 g
200 g200 g522,6 g11 g0 g
250 g250 g653,3 g14 g0 g

Vragen over Witte aalbessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte aalbessen?

100 g Witte aalbessen bevat 26 kcal, met 1,3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte aalbessen?

50 g Witte aalbessen bevat 13 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte aalbessen?

150 g Witte aalbessen bevat 39 kcal, met 2 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte aalbessen?

200 g Witte aalbessen bevat 52 kcal, met 2,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte aalbessen?

250 g Witte aalbessen bevat 65 kcal, met 3,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-268 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels