Weet wat er op je bord ligt
Moerbeien
Calorieën en voedingswaarden
hele vrucht, rauw
36
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten8,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 36 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 8,1 g 3%
- Suikers 8,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 19 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 1,9 µg 6%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,9 mg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 8,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 4,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,3 g | 20 g | – |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Moerbeien
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Moerbeien?
100 g Moerbeien bevat 36 kcal, met 1,3 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Moerbeien?
50 g Moerbeien bevat 18 kcal, met 0,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Moerbeien?
150 g Moerbeien bevat 54 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Moerbeien?
200 g Moerbeien bevat 72 kcal, met 2,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Moerbeien?
250 g Moerbeien bevat 90 kcal, met 3,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en – vet.
Bron: CoFID (UK) 14-168 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
