Weet wat er op je bord ligt
Zwarte moerbei
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Eiwit1,4 g
Koolhydraten8,1 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 8,1 g 3%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 8,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,75 µg 0%
- Vitamine C 36,4 mg 40%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 7,8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 1,1 mg 48%
- Jodium 0,4 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,6 g | 20 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Bron: ANSES–Ciqual (France) 13071 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
