Weet wat er op je bord ligt

Banaan

Calorieën en voedingswaarden

alleen vruchtvlees

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten20 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 18 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Vitamine K 0,06 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 2,5 µg 8%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,27 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,36 mg 16%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g811,2 g20 g0,1 g
50 g50 g410,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1221,8 g31 g0,2 g
200 g200 g1622,4 g41 g0,2 g
250 g250 g2033 g51 g0,3 g

Vragen over Banaan

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Banaan?

100 g Banaan bevat 81 kcal, met 1,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Banaan?

50 g Banaan bevat 41 kcal, met 0,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Banaan?

150 g Banaan bevat 122 kcal, met 1,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Banaan?

200 g Banaan bevat 162 kcal, met 2,4 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Banaan?

250 g Banaan bevat 203 kcal, met 3 g eiwit, 51 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-318 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels