Weet wat er op je bord ligt

ananas

Calorieën en voedingswaarden

alleen vruchtvlees, rauw

45
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten11 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 45 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 11 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 53 mg 59%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,21 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 0,5 µg 2%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,16 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 1,5 mg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Vragen over ananas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ananas?

100 g ananas bevat 45 kcal, met 0,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ananas?

50 g ananas bevat 23 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ananas?

150 g ananas bevat 68 kcal, met 0,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ananas?

200 g ananas bevat 90 kcal, met 1 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ananas?

250 g ananas bevat 113 kcal, met 1,3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-376 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels