Weet wat er op je bord ligt

ananas

Calorieën en voedingswaarden

in blik in sap, volledige inhoud

47
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 47 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Suikers 12 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 11 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 0,1 µg 0%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Kalium 71 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,9 mg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g470,3 g12 g–
50 g50 g240,2 g6,1 g–
150 g150 g710,5 g18 g–
200 g200 g940,6 g24 g–
250 g250 g1180,8 g31 g–

Vragen over ananas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ananas?

100 g ananas bevat 47 kcal, met 0,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ananas?

50 g ananas bevat 24 kcal, met 0,2 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ananas?

150 g ananas bevat 71 kcal, met 0,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ananas?

200 g ananas bevat 94 kcal, met 0,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ananas?

250 g ananas bevat 118 kcal, met 0,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-211 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels