Weet wat er op je bord ligt
ananas
Calorieën en voedingswaarden
in blik, in zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistof
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 17 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 7,4 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 1,1 mg 47%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 portie | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porties | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ portie | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 porties | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 porties | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ananas in blikop water, vaste bestanddelen en vloeistoffen32 kcal / 100 g
- Ananassiroopop siroop uit blik88 kcal / 100 g
- Ananassapuit blik, in eigen sap51 kcal / 100 g
- Peren in blikdikke siroop, vaste bestanddelen en vloeistof74 kcal / 100 g
- Perzikin blik, zware siroop, uitgelekt72 kcal / 100 g
- Appelin blik, zoet, in plakjes, niet verwarmd67 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Bramenin blik, zware siroop, vaste en vloeibare bestanddelen92 kcal / 100 g
- Perziken in blikzware siroop, uitgelekt72 kcal / 100 g
- Pruimin blik, in zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistof105 kcal / 100 g
Vragen over ananas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ananas?
100 g ananas bevat 78 kcal, met 0,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (254 g) ananas?
1 portie (254 g) ananas bevat 198 kcal, met 0,9 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (508 g) ananas?
2 porties (508 g) ananas bevat 396 kcal, met 1,8 g eiwit, 99 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127 g) ananas?
½ portie (127 g) ananas bevat 99 kcal, met 0,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (762 g) ananas?
3 porties (762 g) ananas bevat 594 kcal, met 2,7 g eiwit, 148 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1016 g) ananas?
4 porties (1016 g) ananas bevat 792 kcal, met 3,6 g eiwit, 197 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ananas?
50 g ananas bevat 39 kcal, met 0,2 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ananas?
150 g ananas bevat 117 kcal, met 0,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169944 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
