Weet wat er op je bord ligt
Pruim
Calorieën en voedingswaarden
in blik, in zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistof
105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten24 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,8 g 14%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,87 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,1 mg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0,9 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1,7 g | 48 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2,2 g | 60 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Paarse pruimin blik, paars, zware siroopverpakking, vaste stoffen en vloeistoffen89 kcal / 100 g
- Paarse pruim in blikin blik, zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistof89 kcal / 100 g
- Gedroogde pruimpruimen205 kcal / 100 g
- Blikpruimen zware siroop vaste en vloeibare delenin blik, zware siroop, vaste en vloeibare delen105 kcal / 100 g
- Gedroogde pruimengedroogde pruimen, ongekookt240 kcal / 100 g
- Blikpruimen in sap volledige inhoudin sap, volledige inhoud79 kcal / 100 g
- Pruimensapin blik71 kcal / 100 g
- Pruimenrauw46 kcal / 100 g
- Perziken in blikzware siroop, uitgelekt72 kcal / 100 g
- Perzikin blik, zware siroop, uitgelekt72 kcal / 100 g
Vragen over Pruim
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pruim?
100 g Pruim bevat 105 kcal, met 0,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pruim?
50 g Pruim bevat 53 kcal, met 0,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pruim?
150 g Pruim bevat 158 kcal, met 1,3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pruim?
200 g Pruim bevat 210 kcal, met 1,7 g eiwit, 48 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pruim?
250 g Pruim bevat 263 kcal, met 2,2 g eiwit, 60 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1669 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
