Weet wat er op je bord ligt

gekookte ontpitte gedroogde pruim

Calorieën en voedingswaarden

ontpit, gekookt

Eiwit1,2 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,99 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,1 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g–1,2 g–0,2 g
50 g50 g–0,6 g–0,1 g
150 g150 g–1,8 g–0,4 g
200 g200 g–2,5 g–0,5 g
250 g250 g–3,1 g–0,6 g

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13119 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels