Weet wat er op je bord ligt
Pruim
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, gekookt, suiker toegevoegd
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten29 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 1,1 g 2%
- Koolhydraten 29 g 11%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,8 g 14%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 2,7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1,6 g | 44 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2,2 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pruim gestoofdgemiddeld, gestoofd met suiker, vruchtvlees en schil70 kcal / 100 g
- Gedroogde pruimpruimen205 kcal / 100 g
- Blauwe pruimgestoofd57 kcal / 100 g
- Victoria-pruimgedoofd zonder suiker, gewogen met pit33 kcal / 100 g
- Paarse pruimin blik, paars, zware siroopverpakking, vaste stoffen en vloeistoffen89 kcal / 100 g
- Gedroogde pruimengedroogde pruimen, ongekookt240 kcal / 100 g
- Pruimenrauw46 kcal / 100 g
- Gedroogde abrikoosgeduveld, gekookt, suiker toegevoegd113 kcal / 100 g
- Abrikozengedroogd, gesezwaveld, gestoofd, met toegevoegde suiker113 kcal / 100 g
- Damastpruimengestoofd met suiker74 kcal / 100 g
Vragen over Pruim
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pruim?
100 g Pruim bevat 124 kcal, met 1,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pruim?
50 g Pruim bevat 62 kcal, met 0,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pruim?
150 g Pruim bevat 186 kcal, met 1,6 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pruim?
200 g Pruim bevat 248 kcal, met 2,2 g eiwit, 58 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pruim?
250 g Pruim bevat 310 kcal, met 2,7 g eiwit, 73 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1672 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
