Weet wat er op je bord ligt

Traditionele ananas

Calorieën en voedingswaarden

rauw

45
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten10 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 45 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 8,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 16,9 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,47 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Choline 5,6 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,25 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,59 mg 26%
  • Seleen 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g450,6 g10 g0,1 g
1 portie165 g740,9 g17 g0,2 g
2 porties330 g1491,8 g34 g0,4 g
½ portie82,5 g370,5 g8,6 g0,1 g
3 porties495 g2232,7 g52 g0,6 g
4 porties660 g2973,6 g69 g0,9 g
50 g50 g230,3 g5,2 g0,1 g
150 g150 g680,8 g16 g0,2 g
200 g200 g901,1 g21 g0,3 g
250 g250 g1131,4 g26 g0,3 g

Vragen over Traditionele ananas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Traditionele ananas?

100 g Traditionele ananas bevat 45 kcal, met 0,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (165 g) Traditionele ananas?

1 portie (165 g) Traditionele ananas bevat 74 kcal, met 0,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (330 g) Traditionele ananas?

2 porties (330 g) Traditionele ananas bevat 149 kcal, met 1,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (82,5 g) Traditionele ananas?

½ portie (82,5 g) Traditionele ananas bevat 37 kcal, met 0,5 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (495 g) Traditionele ananas?

3 porties (495 g) Traditionele ananas bevat 223 kcal, met 2,7 g eiwit, 52 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (660 g) Traditionele ananas?

4 porties (660 g) Traditionele ananas bevat 297 kcal, met 3,6 g eiwit, 69 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Traditionele ananas?

50 g Traditionele ananas bevat 23 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Traditionele ananas?

150 g Traditionele ananas bevat 68 kcal, met 0,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5403 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels