Weet wat er op je bord ligt
ananassap
Calorieën en voedingswaarden
bevroren concentraat, ongesnoet, onverdund
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 179 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 44 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 42 mg 47%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 11,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 472 mg 10%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,31 mg 35%
- Mangaan 3,4 mg 150%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 1,3 g | 44 g | 0,1 g |
| 1 portie | 216 g | 387 | 2,8 g | 94 g | 0,2 g |
| 2 porties | 432 g | 773 | 5,6 g | 188 g | 0,4 g |
| ½ portie | 108 g | 193 | 1,4 g | 47 g | 0,1 g |
| 3 porties | 648 g | 1160 | 8,4 g | 283 g | 0,6 g |
| 4 porties | 864 g | 1547 | 11 g | 377 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 0,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 2 g | 65 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 2,6 g | 87 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 3,3 g | 109 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sinaasappel-ananassap51 kcal / 100 g
- Appelsapbevroren concentraat, verdund, zonder toegevoegde vitamine C47 kcal / 100 g
- Sinaasappelsapconcentraatbevroren, ongesuurd, onverdund148 kcal / 100 g
- Appelsapconcentraatbevroren, ongesuikerd, onverdund, zonder toegevoegde ascorbinezuur166 kcal / 100 g
- Bevroren ananasvruchtvleesbevroren33 kcal / 100 g
- Grapefruitstsappbevroren concentraat, onverdund146 kcal / 100 g
- Ananasrauw44 kcal / 100 g
- Sinaasappelsaprauw, omvat voedingsmiddelen voor het voedselverdelingsprogramma van de USDA45 kcal / 100 g
- Druivensapbevroren concentraat, toegevoegde suiker en vitamine C, onverdund179 kcal / 100 g
- Bevroren appelsapconcentraatonverdund, met toegevoegde vitamine c166 kcal / 100 g
Vragen over ananassap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ananassap?
100 g ananassap bevat 179 kcal, met 1,3 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (216 g) ananassap?
1 portie (216 g) ananassap bevat 387 kcal, met 2,8 g eiwit, 94 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (432 g) ananassap?
2 porties (432 g) ananassap bevat 773 kcal, met 5,6 g eiwit, 188 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (108 g) ananassap?
½ portie (108 g) ananassap bevat 193 kcal, met 1,4 g eiwit, 47 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (648 g) ananassap?
3 porties (648 g) ananassap bevat 1160 kcal, met 8,4 g eiwit, 283 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (864 g) ananassap?
4 porties (864 g) ananassap bevat 1547 kcal, met 11 g eiwit, 377 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ananassap?
50 g ananassap bevat 90 kcal, met 0,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ananassap?
150 g ananassap bevat 269 kcal, met 2 g eiwit, 65 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169948 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
