Weet wat er op je bord ligt

Papaja

Calorieën en voedingswaarden

alleen vruchtvlees, rauw

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten9,5 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 9,5 g 3%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 9,5 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 78 µg 9%
  • Vitamine C 68 mg 76%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,3 µg 1%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g440,7 g9,5 g0,6 g
50 g50 g220,4 g4,8 g0,3 g
150 g150 g661,1 g14 g0,9 g
200 g200 g881,4 g19 g1,2 g
250 g250 g1101,8 g24 g1,5 g

Vragen over Papaja

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Papaja?

100 g Papaja bevat 44 kcal, met 0,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Papaja?

50 g Papaja bevat 22 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Papaja?

150 g Papaja bevat 66 kcal, met 1,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Papaja?

200 g Papaja bevat 88 kcal, met 1,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Papaja?

250 g Papaja bevat 110 kcal, met 1,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-390 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels