Weet wat er op je bord ligt

Banaan

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, rauw

88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 88 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 16 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,4 µg 0%
  • Vitamine C 7,2 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 5,1 mg 0%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,36 mg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g881,1 g20 g–
50 g50 g440,5 g9,9 g–
150 g150 g1311,6 g30 g–
200 g200 g1752,1 g39 g–
250 g250 g2192,7 g49 g–

Vragen over Banaan

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Banaan?

100 g Banaan bevat 88 kcal, met 1,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Banaan?

50 g Banaan bevat 44 kcal, met 0,5 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Banaan?

150 g Banaan bevat 131 kcal, met 1,6 g eiwit, 30 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Banaan?

200 g Banaan bevat 175 kcal, met 2,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Banaan?

250 g Banaan bevat 219 kcal, met 2,7 g eiwit, 49 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels