Weet wat er op je bord ligt

Witte druif

Calorieën en voedingswaarden

rauw

72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten17 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 72 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 16 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,63 µg 0%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine K 5,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 7,6 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,08 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g720,8 g17 g0,2 g
50 g50 g360,4 g8,3 g0,1 g
150 g150 g1071,1 g25 g0,3 g
200 g200 g1431,5 g33 g0,4 g
250 g250 g1791,9 g42 g0,5 g

Vragen over Witte druif

Hoe kies je lekkere witte druiven?

Kies trossen met stevige, gladde druiven die goed aan de steel zitten. Een groene of geelachtige waas op de schil is normaal; bruine, verschrompelde druiven en veel losse steeltjes wijzen op minder verse druiven.

Moet je witte druiven wassen voordat je ze eet?

Ja, spoel ze vlak voor het eten af onder koud stromend water en dep ze droog. Haal de druiven pas daarna van de tros, zodat je ze minder snel kneust.

Hoe bewaar je witte druiven het best?

Bewaar de tros ongewassen in een open of geperforeerde verpakking in de koelkast; zo blijft hij doorgaans ongeveer een week goed. Was alleen de hoeveelheid die je direct gaat eten, want vocht versnelt bederf.

Kun je witte druiven invriezen?

Ja. Was en droog de druiven, haal ze van de tros en vries ze eerst los van elkaar in op een bord; bewaar ze daarna in een afgesloten diepvriesbak. Bevroren druiven zijn lekker als koud tussendoortje, maar worden na ontdooien zacht.

Wat kun je maken met witte druiven?

Halveer ze voor een fruitsalade, voeg ze toe aan een kaasplank of roerbak ze kort met kip. In een Waldorfsalade passen ze goed bij appel, bleekselderij en walnoten.

Kun je witte druiven bakken of roosteren?

Zeker: leg de druiven aan de tros in een ovenschaal, besprenkel ze met een beetje olie en rooster ze ongeveer 15 minuten op 200 °C, tot de schil barst. Serveer ze warm bij zachte kaas of geroosterd brood.

Zijn witte druiven pitloos?

Niet altijd. Sommige witte druivenrassen hebben kleine pitten en andere zijn pitloos; proef er desnoods één en snijd druiven voor jonge kinderen in de lengte in vieren, omdat hele druiven verslikgevaar kunnen opleveren.

Zijn witte druiven en groene druiven hetzelfde?

De namen overlappen: veel witte druiven zien er groen of geelgroen uit, en ‘groene druif’ wordt vaak gebruikt voor dezelfde kleurcategorie. Druiven verschillen vooral per ras in formaat, pitten, stevigheid en zoetheid.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13044 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels