Weet wat er op je bord ligt

Appel

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, rauw, gemiddeld

51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten12 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 51 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 2,6 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 1,6 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 0%
  • Niacine (B3) 0,05 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 0,07 mg 0%
  • Magnesium 3,4 mg 1%
  • Fosfor 8,5 mg 1%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Zink 0,03 mg 0%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 9,5 µg 17%
  • Jodium 9,6 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g510,3 g12 g0,2 g
50 g50 g260,1 g6 g0,1 g
150 g150 g770,4 g18 g0,4 g
200 g200 g1030,5 g24 g0,5 g
250 g250 g1280,7 g30 g0,6 g

Vragen over Appel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Appel?

100 g Appel bevat 51 kcal, met 0,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Appel?

50 g Appel bevat 26 kcal, met 0,1 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Appel?

150 g Appel bevat 77 kcal, met 0,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Appel?

200 g Appel bevat 103 kcal, met 0,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Appel?

250 g Appel bevat 128 kcal, met 0,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13396 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels