Weet wat er op je bord ligt
Appel
Calorieën en voedingswaarden
rauw, met schil
52
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten12 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 52 kcal —
- Eiwit 0,3 g 1%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 10 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 4,6 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,4 mg 1%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,04 mg 0%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,4 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,5 g | 24 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,7 g | 30 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Golden Delicious-appelrauw, met schil57 kcal / 100 g
- Gala-appelrauw, met schil, omvat voedingsmiddelen uit het voedseluitdeelprogramma van het Amerikaanse ministerie van Landbouw57 kcal / 100 g
- Rauwe red delicious-appel met schilAppels, rauw, red delicious, met schil59 kcal / 100 g
- Groene appel51 kcal / 100 g
- Fuji-appelrauw, met schil63 kcal / 100 g
- Rauwe handappel met klokhuisAppels, hand-, rauw, vruchtvlees en schil, gewogen met klokhuis43 kcal / 100 g
- Rauwe handappelAppels, hand-, rauw, vruchtvlees en schil51 kcal / 100 g
- Granny Smithrauw, met schil58 kcal / 100 g
- Aardappelvruchtvlees en schil, rauw77 kcal / 100 g
- Sinaasappelrauw, met schil63 kcal / 100 g
Vragen over Appel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Appel?
100 g Appel bevat 52 kcal, met 0,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Appel?
50 g Appel bevat 26 kcal, met 0,1 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Appel?
150 g Appel bevat 78 kcal, met 0,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Appel?
200 g Appel bevat 104 kcal, met 0,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Appel?
250 g Appel bevat 130 kcal, met 0,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1696 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
